Новости

Сегодня день осеннего равноденствия — а значит, осень уже здесь: ветер стал холоднее, небо — серее, а погода — капризнее. И если вы вдруг почувствовали усталость, ломоту в суставах или головную боль, то виновником может быть метеочувствительность — реакция организма на изменения погоды.

Что влияет на самочувствие?

Атмосферное давление - скачки могут нарушать сосудистый тонус — отсюда головные боли, слабость.

Температура и влажность - резкие перепады — стресс для сосудов, жару при высокой влажности переносить тяжелее.

Геомагнитная активность - в дни магнитных бурь нередко усиливаются головные боли и нарушается сон.

Почему организм так реагирует?

Реакция на погоду связана с работой вегетативной нервной системы — она регулирует тонус сосудов, частоту пульса, дыхание и другие процессы. Когда погода резко меняется, вегетативная система пытается адаптироваться, и иногда это сопровождается неприятными ощущениями.

Кроме того, на метеочувствительность влияют:

- Состояние сосудов - при атеросклерозе, варикозе или гипертонии сосуды хуже справляются с перепадами давления.
- Хронические заболевания - болезни суставов, неврологические и респираторные патологии могут обостряться на фоне погодных изменений.
- Возраст - с возрастом адаптационные возможности организма снижаются.
- Стресс и усталость - в состоянии хронического стресса организм менее устойчив к любым внешним воздействиям, в том числе к погодным.
Но и у здоровых людей в периоды резких перепадов погоды может появляться сонливость, раздражительность или головная боль.

Как помочь себе?

- Следите за прогнозом и в «сложные» дни снижайте нагрузку.
- Соблюдайте режим сна и пейте достаточно воды.
- Добавьте лёгкую активность, но избегайте интенсивных нагрузок.
- Контролируйте хронические состояния и принимайте препараты только по назначению врача.

Ухудшение самочувствия — это повод обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.

*Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением косметических средств необходима консультация специалистов.

Мособлмедсервис - на страже вашего здоровья