Новости

Тот самый, который мы все помним благодаря культовой песне Михаила Шуфутинского...  3 сентября.

Осень только начинает вступать в свои права, самое время  заняться укреплением иммунитета всей семьи:

- Закаливание - тренировка иммунной системы. Если обливание холодной водой не для вас, то больше гуляйте, чаще проветривайте помещение, ходите по дому босиком, умывайтесь прохладной водой.

-- Питание - сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами будет способствовать нормальной работе всех систем организма.

- Витамины и пробиотики -  необходимы для поддержания жизненно важных процессов организма и восстановления баланса микроорганизмов в слизистых человека.

- Физическая активность - необходимо заниматься спортом, делать зарядку и при этом соблюдать режим труда и отдыха.

- Отказ от вредных привычек - они ослабляют иммунитет, ухудшают функционирование многих органов, повышают риск развития заболеваний.

- Позитивный настрой - умение позитивно воспринимать любую действительность - залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, а предстоящая осень подарит вам только радость!

! Могут быть противопоказания. Необходима консультация с лечащим врачом!

Мособлмедсервис (https://t.me/momedsvc) - 10 лет рядом с вами в любой ситуации!