Новости

А вы знали, что ароматерапия может помочь согреться?

Когда за окном холодает, хочется укутаться в плед, налить горячего чая и наслаждаться приятными, согревающими ароматами.

Почему запахи создают ощущение тепла?

Ароматические молекулы попадают на рецепторы в носу, а оттуда сигналы идут в лимбическую систему мозга — ту самую, которая отвечает за эмоции и воспоминания. Поэтому один запах может буквально «согреть» изнутри, даже если в комнате прохладно.

Топ ароматов, которые могут помочь почувствовать тепло:

- Корица - пряный, сладковатый запах ассоциируется с уютом и домашней выпечкой. Коричный аромат бодрит и одновременно расслабляет, помогает настроиться на спокойный вечер.

- Гвоздика - тёплый, пряный, чуть острый запах. Часто встречается в зимних смесях для глинтвейна — и не зря: он может «согревать» эмоционально.

- Имбирь - свежий и острый, он бодрит, повышает ощущение энергии и помогает чувствовать себя активнее в холодные дни.

- Ваниль - сладкий, мягкий, обволакивающий аромат. Он снижает тревожность и создаёт ощущение безопасности и уюта.

- Цитрусовые (мандарин, апельсин, бергамот) - яркие и солнечные, они поднимают настроение и словно добавляют света в пасмурный день.

- Хвойные (ель, сосна, пихта) - лесные запахи напоминают о зимних прогулках и новогодних праздниках, дают ощущение свежести и одновременно уюта.

У эфирных масел есть противопоказания: они могут вызывать аллергию, раздражение кожи и слизистых, а некоторые из них не подходят беременным, детям и людям с хроническими заболеваниями.

Не наносите эфирные масла на кожу в чистом виде — только в разбавленном виде и после теста на чувствительность. Также будьте осторожны с аромадиффузорами в домах, где есть дети и домашние животные.

Помните: ароматерапия — это дополнительный способ поддержать хорошее настроение и ощущение уюта, но не метод лечения. Перед применением любых средств необходима консультация специалиста.

Мособлмедсервис — с заботой о вашем здоровье.