Новости

Уверенность в себе начинается с хорошего самочувствия. А хорошее самочувствие — с маленьких, но регулярных шагов:
-  Дневной свет - по возможности проводите время на улице в светлое время суток. Естественное освещение участвует в регуляции сна и бодрствования.
-  Физическая активность - регулярное движение помогает поддерживать работоспособность, качество сна и общее самочувствие. Подойдут прогулки, гимнастика и другие посильные нагрузки.
-  Сбалансированное питание - организму необходимы полноценные источники белка, жиров, углеводов, витаминов, минералов и пищевых волокон.
-  Регулярный сон - старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Стабильный режим помогает поддерживать нормальную работу циркадных ритмов.
-  Внимание к мелочам - не игнорируйте тревожные симптомы и не занимайтесь самолечением — лучше посоветоваться с врачом.
-  Не забывайте и про профилактику: мыть руки, проветривать комнату, гулять на солнце, следить за состоянием здоровья.
В сети аптек Мособлмедсервис поможем подобрать товары для здоровья, ухода и красоты. А если сомневаетесь — подскажем, когда лучше обратиться к врачу.
А чтобы забота о себе была ещё и удобной, 21 октября 2026 года в сети аптек Мособлмедсервис будут действовать специальные условия на продукцию в рамках программы "Запасайся!"
*Условия действуют на выделенный ассортимент, количество товаров ограничено. Уточнить позиции и наличие можно у сотрудников аптек.
** Информация носит справочно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
Уверенность в себе = хорошее самочувствие!

если согласны с этим?