Новости

Тайный враг молодости: как стресс ускоряет старение

При стрессе в кровь выбрасываются гормоны адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это помогает мобилизоваться, но при хроническом стрессе последствия становятся разрушительными, так как кортизол: 

- разрушает коллаген и эластин — из‑за этого кожа теряет тонус 

- нарушает регенерацию клеток — кожа медленнее восстанавливается 

- ухудшает кровообращение — лицо выглядит тусклым, появляются тёмные круги под глазами. 

- провоцирует воспаления — обостряются акне, покраснения, раздражения. Но кожа — лишь верхушка айсберга. От стресса страдает и мозг: 

- ухудшается память и концентрация 

- ускоряется утомляемость 

- снижается способность к восстановлению 

- нарушается сон — и цикл стресса замыкается.

Как замедлить «стрессовое старение»? 

Движение — лучший антидепрессант: в организме вырабатываются эндорфины — «гормоны радости». Они снижают тревожность, улучшают настроение.

Регулярный сон (7–9 часов в сутки) — время восстановления всех систем организма.

Правильное питание - разнообразьте рацион питания продуктами, содержащими омега‑3, витамин C, магний, антиоксиданты.

Полноценный отдых — не роскошь, а необходимость. Позвольте себе: - просто полежать с книгой или фильмом - заняться любимым хобби - пообщаться с близкими - провести время наедине с собой 

Что может помочь дополнительно?

В сети аптек Мособлмедсервис вы найдёте средства, поддерживающие организм в период стресса, по выгодным ценам: - комплексы с витамином C и омега‑3 - препараты магния с витамином B6 - мягкие седативные средства на растительной основе - уходовые сыворотки с антиоксидантами для восстановления кожи - травяные чаи с мелиссой и мятой для вечернего расслабления.

Информация об акциях здесь.

Молодость — это не только регулярный уход за кожей, но и ежедневная забота о нервной системе. Начните с малого сегодня, чтобы чувствовать себя лучше завтра!