Новости

И снова о полезном!

Сезонные овощи сейчас на пике созревания и представляют собой богатый источник полезных веществ:

Кабачки содержат около 95% воды и всего около 17 ккал на 100 г. В составе присутствуют витамины группы B, витамин C, калий, магний и клетчатка.

Улучшают пищеварение и снижают уровень холестерина.

Баклажаны содержат большое количество пищевых волокон, витаминов группы B, витамина PP, калия и магния.

Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, снижают риск развития атеросклероза и регулируют артериальное давление.

Патиссоны обладают высокой питательной ценностью. Содержат витамины A, C, группы B, кальций, фосфор, железо и марганец.

Нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной системы, улучшают пищеварение.

Включение перечисленных овощей в меню обеспечит организм необходимыми элементами, улучшит общее самочувствие и послужит отличной профилактикой различных заболеваний.

*Фото сгенерировано ИИ