Новости

С чего начинается ваш день?

С полезного напитка с высоким содержанием антиоксидантов?

Кофе - бодрящий напиток с насыщенным вкусом. Для того чтобы он приносил максимум пользы, важно употреблять его правильно.

- Оптимальное время для употребления кофе - это середина утра или ранний день. Это поможет избежать лишнего стресса для организма и сохранить баланс гормонов на протяжении всего дня.

- После обеда подходящее время для кофе с 14 до 16 часов. В это время начинает чувствуется усталость, а чашка кофе поможет вернуть силы.

- Вечером лучше избегать кофе, чтобы не нарушить сон.

Кофе бодрит и помогает проснуться только при употреблении в небольших дозах - 1-2 чашки в день. При чрезмерном употреблении кофе может развиться привыкание к нему. Переизбыток может стать причиной депрессии, а также спровоцировать изжогу или другие проблемы с ЖКТ, снизить количество кальция в крови.

О пользе кофе для здоровья в следующей публикации.

Мособлмедсервис всегда рядом!