Новости

Август - сезон яблок, самого распространенного фрукта, который практически целый год присутствует в нашем рационе питания.

Калорийность среднего яблока - 95 калорий, при этом нет жиров, 1 г белка, 25 г углеводов, 19 г сахара, целых 3 г клетчатки.

помогают:

Нормализовать работу ЖКТ - яблоки на 80% состоят из воды и на  20% из клетчатки

Снизить холестерин - пектин помогает выводить из организма излишки холестерина

Защитить организм от опухолей - флавониды и полифенолы обладают противоопухолевым эффектом

Повысить иммунитет - в яблоках содержится уникальный комплекс витаминов и минералов - витамины C, A, К, Е, группы В, медь, цинк, хром, железо, йод, фтор, селен, магний, кальций, фосфор, калий, хлор, сера

Восполнить дефицит железа - яблоки помогают организму активно усваивать железо.

Не рекомендуется есть больше 2 - 3 яблок в день - из-за большого количества кислот они могут раздражать слизистую.

Мособлмедсервис (https://t.me/momedsvc) сохраняет ваше здоровье уже 10 лет!