8 (495) 748–48–88,  
8 (495) 748–48–37
Горячая линия: 8 (495) 748-48-80
info@mo-medsvc.ru 
Найти аптечный пункт

Подготовка к весне

Новости

21.03.2022
Подготовка к весне

Зима постепенно сдает свои позиции, и совсем скоро наступит долгожданная весна. Вместе с природой меняемся и мы. У нас уже нет желания, укрывшись мягким пледом и взяв в руки горячий чай, коротать вечера перед экраном телевизора. Наоборот, солнышко заглядывая к нам в окно зовет на прогулку и наполняет нас позитивом.
Но за долгие холодные месяца организм становится ослабленным и лишенным сил на радости жизни, появляются слабость, повышенная утомляемость, вялость, резкие перепады настроения, частые простудные заболевания. Для радостной встречи долгожданной весны организму потребуется тщательная подготовка:
- Необходимо начать подвижный образ жизни. Например, длительные прогулки - весеннее солнышко будет способствовать выработке витамина Д, а свежий воздух насыщению каждой клеточки организма кислородом.
- Необходимо наладить полноценный сон - средняя норма ночного сна составляет 8 часов, этого времени достаточно что б организм отдохнул и набрался сил.
- Что бы организм получал необходимое количество витаминов и микроэлементов, надо пересмотреть свой рацион питания и начать прием витаминных комплексов. Это послужит хорошей профилактикой авитаминозу и позволит поддержать ослабленный организм.
- Так как температура воздуха начинает меняться на плюс, солнечная активность набирает обороты, а солнечных дней становится все больше необходимо начинать особый уход за кожей - увлажнять ее и защищать от воздействия ультрафиолета. Так же не стоит забывать о мягком очищении кожи, т.к. зимняя пыль, оставшаяся на улицах, оседает на открытых участках тела.
- И конечно же, надо стараться сохранять положительный настрой и положительные эмоции. Они не только помогают преодолеть возникающие вопросы, но и дарят глазам искорки счастья.

Берегите себя и свое здоровье! А все необходимое для поддержания хорошего самочувствия Вы найдёте в сети аптек ГБУ "Мособлмедсервис".

Держателям социальных карт предоставляется скидка 5%.

Возврат к списку