Новости

Удивительно, как незаметно к нам подкралась первая рабочая неделя в 2023 году!
Выход на работу после продолжительных каникул - огромный стресс для организма. Как сделать так, что б влиться в рабочий ритм плавно и без негатива?
- За праздничные дни мы изменили обычный распорядок, и организм успел к этому привыкнуть. Постарайтесь восстановить рабочий режим дня за несколько дней до выхода на работу.
- Наладьте крепкий и здоровый сон в соответствии с графиком вашей работы - это позволит организму привыкнуть к режиму "работа-отдых".
- Уделите время здоровью - постарайтесь несколько дней до выхода на работу спокойно отдохнуть и расслабиться. Особое внимание уделите питанию - начните прием поливитаминов и перейдите на более легкую пищу. Займитесь укреплением иммунитета.
- Что бы помочь организму справиться со стрессом, можно заваривать настойки валерианы и пустырника. А чтобы взбодриться, заварите женьшень или китайский лимонник, нормализующий работу желудка и кишечника.
- Выйдя в первый день на работу, приведите рабочее место в порядок - это работа, не требующая от вас сверхусилий, которая поможет освежить в памяти рабочие дела и к тому же на столе могут оказаться важные документы, о которых вы уже забыли.
- Чтобы размыть границу между отдыхом и работой, устройте с коллегами в обеденный перерыв минутку воспоминаний и поделитесь впечатлениями от новогодних праздников.

Берегите себя и свое здоровье! А все необходимое для поддержания красоты и здоровья Вы найдёте в сети аптек ГБУ "Мособлмедсервис".