Новости

В холодное время года перед нами встает дилемма: принимать витамины для поддержания здоровья или не стоит. 
Предлагаем разобраться в этой ситуации и развенчать мифы!  

Миф: Зимой все страдают от дефицита витаминов!
Нет: Сбалансированное питание - это не только оптимальное содержание белков, жиров и углеводов, но и насыщенность продуктов незаменимыми питательными веществами. Если ваш рацион сбалансирован, то вы получаете большинство необходимых веществ из пищи. Но восполнить дефицит витаминов только через питание не получится.

Миф: Зимой мы особенно нуждаемся в витамине C!
Да: Витамин C помогает организму бороться с вирусами и поддерживает иммунитет.

Миф: Витамин D можно не принимать, если проводить много времени на улице!
Да: Зимой солнца недостаточно, чтобы организм вырабатывал витамин D. Поэтому добавки витамина D действительно полезны, но дозировку определяет врач.  

Миф: Поливитамины несут много пользы!
Да: Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Витаминные комплексы или биологически активные добавки желательно начинать принимать только после консультации с врачом и сдачи анализов.