Найти аптечный пункт

Новости

21.05.2024
День здоровья

photo_2024-05-21_18-30-12.jpg

Окружающий нас мир наполнен яркими красками. Благодаря глазам мы воспринимаем его и получаем нужную для жизни информацию. Соблюдение гигиены зрения поможет сохранить здоровье глаз, защитить их от перенапряжения и усталости. 
Делимся рекомендациями врача офтальмолога, данными сегодня на Дне здоровья, который прошёл в аптеке № 299:

- Каждый час делайте перерывы по 5-10 минут, давая отдых глазам и переключаясь на другое фокусное расстояние.

- Выполняйте гимнастику для глаз, она улучшит фокусировку и кровообращение.

- Расположите рабочее место так, что б естественный свет падал сверху и слева.

- Сохраняйте правильную осанку - это обеспечит правильный угол зрения и доступ питательных веществ к мозгу и внутренним органам.

- Включите в рацион питания продукты с витаминами A, C и E, цинком, селеном, лютеином и омега-3.

- Ежегодно проверяйте зрение - это поможет выявить нарушения зрительных функций и проконтролировать уже имеющееся заболевание.

Здоровье! Сохраните его вместе с сетью аптек Мособлмедсервис

Возврат к списку