Новости

Держим хвост пистолетом или как сказать "стоп" осенней хандре!

Совет дня от фармацевта. Как побороть плохое настроение и зарядиться бодростью, этой осенью:
- Включите в рацион как можно больше свежих фруктов и овощей, а с наступлением холодов употребляйте сезонные
- Пейте достаточное количество воды
- Добавьте в свой рацион натуральные добавки для поддержания тонуса - например, элеутерококк
- Начните принимать витамины - например, магний и витамин Д.
- Увеличьте физическую активность и лучше это делать на свежем воздухе, т.к. сейчас подходящая для этого погода
- Если очень хочется и есть возможность, то поспите днем
- Найдите себе новое хобби
- Измените привычный маршрут на работу
- Ограничьте использование гаджетов, особенно перед сном.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, имеются противопоказания.

Берегите себя и свое здоровье! А все необходимое для поддержания хорошего самочувствия Вы найдёте в сети аптек Мособлмедсервис